Konsultacja żywieniowa + ułożenie diety

Ułożenie diety obejmuje:

• przesłanie pytań do Kupującego, aby zebrane odpowiedzi wykorzystać do ułożenia indywidulnie spersonalizowanej diety uwzględniając zdrowie, cel, preferencje żywieniowe Kupującego
• rekomendację badań w przypadku wskazań po udzielonych odpowiedziach
• obliczenie kaloryki dobowej do celu
• ustalenie podaży makroskładników w tym tłuszczy, węglowodanów i białek
• ustalenie podaży płynów i ich źródła
• ustalenie ilości posiłków z rozbiciem podaży makroskładników do ilości posiłków
• timming żywienia w ciągu dnia, okołotreningowo i przed snem
• ustalenie suplementacji wspierającej cel
• ustalenie pod cel i upodobania smakowe, zdrowych przedstawicieli produktów spożywczych każdego z makroskładników
• przeliczenie podaży każdego z wyselekcjonowanych produktów spożywczych adekwatnie do ilości posiłków konsumowanych na dzień
• omówienie via internet/ telefonicznie przesłanego schematu żywienia
• celem doboru diety może być: redukcja tłuszczu, zwiększenie masy mięśniowej, poprawa zdrowia, samopoczucia, regeneracji,  wsparcie pod wzrost możliwości wysiłkowych: siły, wytrzymałości, szybkości

  Po uiszczeniu opłaty czas oczekiwania diety – do jednego tygodnia. Dieta nie jest ustalonym schematem, a jest dobierana indywidualnie pod cechy i odpowiedzi Kupującego.